Digitális tájfutó térképtár - Petter Marki Erichsen
|
Belépés
Összes felhasználó
|
Nyelv:
Magyar
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Útvonalak megjelenítése
Útvonalak elrejtése
|
Áttekintő térkép mutatása
Áttekintő térkép elrejtése
|
KML
|
Vissza
<< Nattstafett Camp-Kristiansand (2015-03-20)
|
KOK 2-dagers dag 2, H21 (2015-03-22) >>
KOK 2-dagers dag 1, H21 (2015-03-21)
Típus:
Competition
Térkép/terület:
Voiebyen
Rendező:
KOK
Ország:
Norge
Versenyforma:
Kortdistanse
Eredmény
Táv:
3.75 km
Idő:
24:24
Átlag pulzus:
174
Maximális pulzus:
184
Planen var å løpe kontrollert og få litt selvtillit før 10mila og ikke minst bedriftsesongen. Tunge bein på oppvarmingen.
S-1: Bra, tror veivalget er like greit som det mer rett på.
1-5: OK, litt for sikker i orienteringen på småstrekkene men bedre det enn å bomme grovt.
5-6: Ser ikke at stien fortsetter på kartet og tar av tidligere. Får litt dritt over kraftlinja samt etterpå. + 20sek.
6-9: OK, litt stakkato til 8.post
9-10: gjør det jeg ikke skal gjøre. Bare løper, blir en eldnig gjennomføring og har ikke kontroll inn i posten. +30sek.
10-11: Beste strekktid på et rent løpestrekk er lovende.
11-M: Greit.
Et løp på det jevne, må ikke miste hodet mot slutten.
Hozzászólások mutatása
Hozzászólások mutatása/elrejtése
(
0
)
Hozzásszólás küldése
Név:
E-mail:
Mentés